Le 14 mai 2020
La troisième semaine annuelle de sensibilisation à la santé mentale d’Osler a eu lieu du 4 au 8 mai 2020, pour se tenir en même temps que la campagne annuelle de l’Association canadienne pour la santé mentale, qui rassemble les communautés, les écoles, les lieux de travail et les assemblées législatives dans une action commune en faveur de la santé mentale. Cette année, la campagne de la Semaine de la santé mentale de l’ACSM était axée sur le lien social et son importance pour la santé mentale et invitait les gens à « #ParlerPourVrai sur ce que l’on ressent et à s’épauler les uns et les autres pour du soutien, même si cela doit se faire de loin », car cette réalité est particulièrement vraie durant cette période d’isolement et d’éloignement les uns des autres.
Tout au long de la semaine, Osler a organisé un certain nombre d’événements internes pour soutenir la santé mentale et les liens, y compris des invitations à participer à Osler Ensemble, un outil social numérique qui permet de maintenir le lien avec les collègues ; une introduction à la méditation et à la pleine conscience et un webinaire, « Building resilience through positive psychology », présenté par Steven Cline, le responsable de la gestion des carrières d’Osler.
Lors du webinaire, Steven a discuté de l’importance de la perception en matière de psychologie positive. Il a expliqué que le prisme au travers duquel nous voyons le monde extérieur est extrêmement important, car il influe sur la façon dont nous gérons nos propres mondes. Il a également présenté aux participants les sept principes de la psychologie positive que l’on trouve dans le livre de Shawn Achor, The Happiness Advantage [disponible en anglais seulement], qui explore comment « recâbler notre cerveau pour qu’il soit heureux nous aide à mieux réussir dans nos carrières et nos relations ».
Steven a également évoqué la théorie selon laquelle si nous pouvons améliorer notre propre version du bonheur, nous avons plus de chances de réussir dans notre vie personnelle et professionnelle, et il a évoqué les différentes façons dont nous pouvons contrôler notre vision du monde et, en fin de compte, influer sur notre bonheur et renforcer notre résilience.
En plus de ses activités de la Semaine de sensibilisation à la santé mentale, le 14 mai, Osler a proposé aux membres du cabinet un webinaire sur le bien-être, animé par l’avocate et psychothérapeute Kara Hardin. Ce webinaire a mis l’accent sur le soutien au bien-être mental en ces temps difficiles. Dans le webinaire, « Nourrir ce qui est bon : la santé mentale à l’époque de COVID-19 », Kara a discuté des concepts et des pratiques qui peuvent aider les gens à faire face aux changements quotidiens, saisonniers et de vie que nous connaissons tous, et a fourni des moyens pour faire face et comprendre les déceptions, le chagrin et les pertes. Les participants ont également pu en apprendre davantage sur la manière de développer des compétences qui peuvent influencer notre façon d’interpréter et de traiter l’adversité, notamment en faisant preuve de curiosité, en pratiquant l’optimisme, la compassion et le calme, et en abordant les moments au fur et à mesure qu’ils se produisent et en tirant les leçons de ces moments.